RESINFLOWART - Informasi Seputar Berita Kesehatan Dunia

Loading

Archives January 30, 2025

Berita Kesehatan

Peran Nutrisi dalam Mempertahankan Kesehatan Tubuh


Peran nutrisi dalam mempertahankan kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat penting bagi semua orang. Nutrisi yang baik sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Menurut Prof. dr. dr. Aru Sudoyo, SpPD-KGEH, PhD, nutrisi yang seimbang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengoptimalkan fungsi organ-organ tubuh. “Nutrisi yang baik akan membantu tubuh dalam proses regenerasi sel dan memperkuat sistem kekebalan tubuh,” ujarnya.

Sebagai contoh, vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh. Selain itu, asam lemak omega-3 juga penting untuk menjaga kesehatan jantung dan otak.

Namun, tidak semua orang memiliki pemahaman yang baik tentang peran nutrisi dalam mempertahankan kesehatan tubuh. Banyak orang yang masih kurang aware akan pentingnya konsumsi makanan bergizi dan seimbang.

Menurut dr. dr. Titi Savitri, MSc, SpGK, nutrisi yang baik dapat diperoleh dari konsumsi makanan sehari-hari. “Kita perlu mengonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral agar tubuh tetap sehat dan bugar,” jelasnya.

Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan pola makan dan memilih makanan yang bergizi. Sebaiknya hindari makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam berlebihan. Sebaliknya, konsumsilah buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein nabati dan hewani secara seimbang.

Dengan memperhatikan peran nutrisi dalam mempertahankan kesehatan tubuh, kita dapat menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Jadi, jangan lupakan pentingnya nutrisi dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.

Berita Kesehatan

Tanda-tanda Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Diabaikan


Kesehatan mental adalah hal penting yang seringkali diabaikan oleh masyarakat. Tanda-tanda gangguan kesehatan mental yang sering diabaikan bisa membahayakan kesejahteraan seseorang jika tidak ditangani dengan serius. Menurut dr. Andri, seorang psikiater terkemuka, “Penting bagi kita untuk mengenali tanda-tanda gangguan kesehatan mental sejak dini agar dapat segera melakukan intervensi yang tepat.”

Salah satu tanda gangguan kesehatan mental yang sering diabaikan adalah perubahan pola tidur. Seringkali orang tidak menyadari bahwa kesulitan tidur atau tidur berlebihan bisa menjadi indikasi adanya gangguan kesehatan mental. Menurut Prof. Budi, seorang ahli psikologi klinis, “Jika seseorang mengalami perubahan drastis dalam pola tidur tanpa sebab yang jelas, sebaiknya segera konsultasikan dengan ahli kesehatan mental.”

Selain perubahan pola tidur, perubahan mood yang ekstrim juga merupakan tanda gangguan kesehatan mental yang sering diabaikan. Apabila seseorang tiba-tiba merasa sangat sedih atau marah tanpa alasan yang jelas, hal ini bisa menjadi pertanda adanya gangguan kesehatan mental. Dr. Lina, seorang psikolog klinis, menekankan pentingnya untuk tidak mengabaikan perubahan mood yang ekstrim karena bisa berdampak pada kesejahteraan mental seseorang.

Selain itu, isolasi sosial juga merupakan tanda togel singapore gangguan kesehatan mental yang sering diabaikan. Ketika seseorang mulai menghindari interaksi sosial dan lebih memilih untuk menyendiri, hal ini bisa menjadi pertanda bahwa ada sesuatu yang tidak beres dengan kesehatan mentalnya. Menurut dr. Indra, seorang psikiater terkemuka, “Isolasi sosial dapat menjadi faktor risiko untuk depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya. Penting untuk memperhatikan tanda ini sejak dini.”

Dalam menghadapi gangguan kesehatan mental, kesadaran dan pemahaman mengenai tanda-tanda yang sering diabaikan sangatlah penting. Melalui pendekatan yang holistik dan dukungan dari ahli kesehatan mental, seseorang dapat mengatasi gangguan kesehatan mental dengan lebih baik. Jadi, jangan abaikan tanda-tanda gangguan kesehatan mental yang sering diabaikan, karena kesehatan mental kita sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita.

Berita Kesehatan

Mitos Seputar Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui


Mitos Seputar Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Halo pembaca setia, kali ini kita akan membahas tentang mitos seputar kesehatan yang perlu Anda ketahui. Terkadang, informasi yang tidak benar atau tidak terverifikasi dapat menyesatkan kita dalam menjaga kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui mitos-mitos seputar kesehatan yang sebenarnya tidak benar.

Pertama-tama, mari kita bahas mitos tentang makanan sehat. Banyak orang berpikir bahwa makanan rendah lemak adalah kunci untuk hidup sehat. Namun, menurut Dr. Alice Lichtenstein, seorang ahli gizi dari Tufts University, “Kita sebenarnya membutuhkan lemak sehat dalam pola makan kita, seperti lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat dan kacang-kacangan.” Jadi, jangan takut untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat.

Selain itu, mitos seputar minum air putih juga perlu diungkap. Banyak yang percaya bahwa minum delapan gelas air sehari adalah aturan yang harus diikuti. Namun, menurut Dr. Stanley Goldfarb, seorang ahli nefrologi dari University of Pennsylvania, “Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda tergantung pada berbagai faktor seperti aktivitas fisik dan kondisi kesehatan.” Jadi, penting untuk minum air sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing.

Tak ketinggalan, mitos seputar olahraga juga sering menjadi perbincangan. Banyak yang berpikir bahwa olahraga intensitas tinggi adalah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan. Namun, menurut Dr. Timothy Church, seorang ahli kesehatan dari Pennington Biomedical Research Center, “Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda juga memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh.” Jadi, jangan anggap remeh olahraga ringan dalam menjaga kesehatan.

Dari pembahasan di atas, kita bisa melihat bahwa mitos seputar kesehatan bisa membahayakan jika kita terus mempercayainya tanpa mencari informasi yang benar. Jadi, jangan ragu untuk selalu memeriksa kebenaran informasi seputar kesehatan sebelum kita mengikutinya. Kesehatan adalah aset berharga yang perlu kita jaga dengan baik.

Sumber:

1. Dr. Alice Lichtenstein, ahli gizi dari Tufts University

2. Dr. Stanley Goldfarb, ahli nefrologi dari University of Pennsylvania

3. Dr. Timothy Church, ahli kesehatan dari Pennington Biomedical Research Center