Berita Psikologi: Contoh Pengaruh Media Sosial terhadap Kesehatan Mental

Berita Psikologi: Contoh Pengaruh Media Sosial terhadap Kesehatan Mental

Apakah kamu pernah merasa tertekan atau cemas setelah menggunakan media sosial untuk waktu yang lama? Ini bisa jadi contoh dari pengaruh media sosial terhadap kesehatan mental. Menurut para ahli psikologi, penggunaan media sosial yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang.

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Pittsburgh, para peneliti menemukan bahwa penggunaan media sosial yang intens dapat meningkatkan risiko depresi pada remaja. Profesor Brian Primack, salah satu peneliti dalam studi tersebut, mengatakan, “Paparan yang berlebihan terhadap media sosial dapat membuat seseorang merasa tidak puas dengan hidupnya dan membandingkan dirinya dengan orang lain secara konstan.”

Tidak hanya itu, penggunaan media sosial juga dapat menyebabkan gangguan tidur, rendahnya harga diri, dan kecemasan. Psikolog klinis, Dr. Lisa Strohman, menyatakan, “Berita Psikologi menunjukkan bahwa media sosial dapat menjadi faktor utama dalam meningkatkan tingkat kecemasan pada remaja dan orang dewasa muda.”

Namun, bukan berarti media sosial hanya memiliki dampak negatif. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa penggunaan media sosial dengan bijak dapat meningkatkan kesejahteraan mental seseorang. Psikolog klinis, Dr. Jamie Howard, menekankan pentingnya penggunaan media sosial yang seimbang. “Berita Psikologi mengatakan bahwa kita perlu belajar untuk menggunakan media sosial dengan bijak, seperti membatasi waktu penggunaan dan tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain secara berlebihan.”

Jadi, bagaimana kita seharusnya menghadapi pengaruh media sosial terhadap kesehatan mental kita? Menurut para ahli, penting untuk menyadari pola penggunaan media sosial kita dan mengambil langkah-langkah untuk menjaga keseimbangan. Mungkin dengan lebih banyak interaksi langsung dengan orang-orang di sekitar kita dan mengurangi waktu yang dihabiskan di dunia maya, kita bisa merasa lebih bahagia dan sehat secara mental.

Dari berita psikologi di atas, kita belajar bahwa pengaruh media sosial memang dapat berdampak besar pada kesehatan mental seseorang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjadi lebih bijak dalam menggunakan media sosial agar dapat menjaga kesehatan mental kita dengan baik. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.