Mengapa Anda Perlu Mengapresiasi Berita Psikologi Positif dalam Kehidupan Sehari-hari
Mengapa Anda Perlu Mengapresiasi Berita Psikologi Positif dalam Kehidupan Sehari-hari
Seringkali kita terjebak dalam berita-berita negatif yang tersebar di media massa. Berita-berita tentang kejahatan, bencana alam, dan konflik sering menghiasi halaman koran dan layar televisi kita. Namun, di tengah semua itu, ada satu jenis berita yang sering terlupakan namun sangat penting untuk kita apresiasi, yaitu berita psikologi positif.
Psikologi positif adalah cabang ilmu psikologi yang fokus pada aspek-aspek positif dari manusia, seperti kebahagiaan, kepuasan hidup, dan kesejahteraan psikologis. Menurut Martin Seligman, salah seorang tokoh utama dalam psikologi positif, mengatakan bahwa “psikologi positif adalah ilmu dan praktik yang memungkinkan kita untuk berkembang dan memiliki kehidupan yang bermakna.”
Berita psikologi positif dapat memberikan dampak yang positif dalam kehidupan sehari-hari. Dengan membiasakan diri untuk membaca berita-berita yang menginspirasi dan memotivasi, kita dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional kita. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Warwick menemukan bahwa “membaca berita positif dapat meningkatkan mood dan menurunkan tingkat stres seseorang.”
Selain itu, berita psikologi positif juga dapat memberikan inspirasi dan motivasi bagi kita untuk mencapai tujuan dan impian dalam hidup. Barbara Fredrickson, seorang psikolog yang terkenal dengan teori “broaden-and-build”, mengatakan bahwa “mengalami emosi positif dapat membuka pikiran dan meningkatkan kreativitas seseorang.”
Dengan demikian, penting bagi kita untuk mengapresiasi berita psikologi positif dalam kehidupan sehari-hari. Dengan membiasakan diri untuk membaca berita-berita yang menginspirasi dan memotivasi, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan kita. Seperti yang dikatakan oleh Dalai Lama, “tujuan hidup adalah untuk mencapai kebahagiaan. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan membiasakan diri untuk memperhatikan hal-hal positif di sekitar kita.”
Jadi, mulailah hari Anda dengan membaca berita psikologi positif dan biarkan energi positif itu mengalir dalam kehidupan sehari-hari Anda. Semoga dengan mengapresiasi berita-berita positif, kita dapat menjadi pribadi yang lebih bahagia dan bermanfaat bagi orang lain.