Mitos dan Fakta tentang Obesitas yang Perlu Anda Ketahui

Obesitas merupakan masalah kesehatan yang semakin banyak ditemui di masyarakat saat ini. Banyak mitos dan fakta seputar obesitas yang perlu kita ketahui agar bisa mengatasi masalah ini dengan benar.

Salah satu mitos yang sering kita dengar tentang obesitas adalah bahwa obesitas hanya terjadi pada orang yang malas berolahraga. Namun, menurut dr. Nur Rizky, Sp.KO., obesitas bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti genetik, pola makan yang tidak sehat, dan faktor lingkungan. “Tidak semua orang obesitas disebabkan oleh kurang olahraga, faktor genetik juga memegang peranan penting dalam perkembangan obesitas,” ujarnya.

Fakta lain yang perlu kita sadari adalah bahwa obesitas bukan hanya masalah penampilan, tetapi juga masalah kesehatan yang serius. Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, Sp.PD-KEMD, FINASIM, FACP, FASN, dari Ikatan Dokter Indonesia, menjelaskan bahwa obesitas dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit seperti diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. “Obesitas tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius,” kata Prof. Ketut.

Salah satu mitos lain yang perlu dipecahkan adalah anggapan bahwa diet ketat adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Menurut ahli gizi, Sarah Fitria, MS, RD, diet yang terlalu ketat justru dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh. “Penting untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan tetap aktif secara fisik untuk menurunkan berat badan secara sehat,” sarannya.

Fakta yang perlu kita ingat adalah bahwa obesitas dapat dicegah dan diatasi dengan perubahan gaya hidup yang sehat. Menurut World Health Organization (WHO), melakukan aktivitas fisik secara teratur, mengonsumsi makanan bergizi, dan mengendalikan porsi makan dapat membantu mencegah obesitas. “Penting untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat agar dapat menghindari obesitas,” ungkap WHO.

Dengan mengetahui mitos dan fakta seputar obesitas, kita dapat lebih bijaksana dalam mengatasi masalah ini. Penting untuk selalu berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat sesuai kondisi tubuh masing-masing. Jangan biarkan obesitas mengganggu kesehatan dan kualitas hidup Anda. Mitos dan fakta tentang obesitas memang perlu Anda ketahui!