Strategi Mengatasi Tekanan Sekolah dan Teman Sebaya pada Remaja

Tekanan sekolah dan teman sebaya seringkali menjadi dua hal yang menekan remaja secara bersamaan. Kedua faktor ini bisa membuat remaja merasa tertekan dan stres dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Namun, sebenarnya ada strategi yang bisa digunakan untuk mengatasi tekanan ini.

Menurut psikolog anak dan remaja, Dr. Lisa Damour, “Tekanan sekolah dapat menjadi pemicu dari tekanan yang dirasakan remaja terhadap teman sebayanya. Remaja seringkali merasa tertekan untuk tampil sempurna di mata teman-temannya, sehingga memunculkan rasa cemas dan stres yang berlebihan.”

Salah satu strategi yang bisa digunakan untuk mengatasi tekanan sekolah dan teman sebaya pada remaja adalah dengan mengajak mereka untuk berbicara secara terbuka. Komunikasi yang baik antara remaja dan orang tua atau guru dapat membantu remaja merasa lebih lega dan mendapatkan dukungan dalam menghadapi tekanan tersebut.

Dr. Lisa Damour juga menyarankan agar remaja belajar untuk mengelola waktu dengan baik. “Dengan mengatur jadwal dan prioritas kegiatan, remaja dapat menghindari rasa stres akibat tuntutan sekolah dan teman sebaya yang berlebihan.”

Selain itu, penting bagi remaja untuk belajar mengenali batas diri dan tidak terlalu keras pada diri sendiri. Menurut ahli psikologi, Dr. John Duffy, “Remaja perlu memahami bahwa tidak ada yang sempurna, dan mereka tidak perlu mengejar standar yang tidak realistis dalam hubungan dengan teman sebayanya.”

Dengan menerapkan strategi-strategi ini, diharapkan remaja dapat mengatasi tekanan sekolah dan teman sebaya dengan lebih baik. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki batasnya masing-masing, dan penting untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri. Semoga artikel ini dapat membantu remaja dalam menghadapi tekanan yang mereka alami.