Mengapa Berita Kekerasan Psikologis Berbahaya bagi Kesehatan Mental

Mengapa Berita Kekerasan Psikologis Berbahaya bagi Kesehatan Mental

Kita sering kali terpapar dengan berita kekerasan psikologis di media sosial maupun di berbagai platform berita. Namun, tahukah Anda bahwa paparan berita kekerasan psikologis bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental kita? Mengapa berita semacam ini dianggap berbahaya?

Menurut psikolog klinis, Dr. Amanda Johnson, paparan berita kekerasan psikologis bisa meningkatkan tingkat kecemasan dan stress seseorang. “Ketika kita terus-menerus terpapar dengan berita kekerasan psikologis, kita akan merasa terancam dan takut, hal ini bisa membuat kita merasa cemas dan sulit untuk tenang,” ujar Dr. Johnson.

Selain itu, berita kekerasan psikologis juga dapat memicu trauma dan gangguan mental seperti depresi dan gangguan kecemasan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association, paparan berita negatif secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan risiko gangguan mental pada seseorang.

Lebih lanjut, Dr. Lisa Smith, seorang ahli psikologi dari Universitas Harvard, mengatakan bahwa berita kekerasan psikologis juga dapat mempengaruhi cara berpikir dan perilaku seseorang. “Ketika kita terus-menerus terpapar dengan berita kekerasan psikologis, kita bisa menjadi lebih mudah marah, susah tidur, dan sulit berkonsentrasi,” ungkap Dr. Smith.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk selektif dalam memilih berita yang kita konsumsi. Hindari berita kekerasan psikologis yang hanya akan merugikan kesehatan mental kita. Sebisa mungkin, pilih berita yang memberikan informasi yang positif dan menginspirasi.

Sebagaimana yang diungkapkan oleh Dr. Mark Williams, seorang pakar kesehatan mental dari Universitas Oxford, “Kesehatan mental kita sangat dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi, termasuk berita. Jadi, penting bagi kita untuk memilih berita yang bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan mental kita.”

Dengan demikian, mari kita jaga kesehatan mental kita dengan bijak memilih berita yang kita konsumsi. Hindari berita kekerasan psikologis yang bisa merugikan kesehatan mental kita. Jangan biarkan berita buruk mengganggu ketenangan pikiran kita. Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan mental yang baik.