Menelusuri Dampak Teknologi Terhadap Kesehatan Mental: Contoh Berita Psikologi

Menelusuri dampak teknologi terhadap kesehatan mental memang menjadi topik yang semakin relevan dalam dunia psikologi modern. Seiring dengan perkembangan teknologi yang pesat, semakin banyak orang yang mengalami dampak negatif terhadap kesehatan mental mereka.

Menurut Dr. Aulia Rahman, seorang psikolog klinis dari Universitas Indonesia, penggunaan teknologi yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan tidur, kecemasan, dan depresi. “Ketika seseorang terlalu banyak terpaku pada gadget atau media sosial, mereka cenderung mengalami kesulitan untuk bersosialisasi secara langsung dengan orang di sekitar mereka,” ujar Dr. Aulia.

Studi terbaru yang dilakukan oleh Asosiasi Psikologi Amerika menemukan bahwa penggunaan media sosial secara berlebihan dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan pada remaja. “Ketergantungan pada media sosial dapat membuat seseorang merasa tidak puas dengan hidupnya sendiri karena terus membandingkan diri dengan orang lain,” ungkap Dr. John Smith, seorang ahli psikologi dari Universitas Harvard.

Namun, tidak semua dampak teknologi terhadap kesehatan mental bersifat negatif. Dr. Maya Sari, seorang psikolog anak dari Universitas Gajah Mada, menjelaskan bahwa teknologi juga dapat digunakan sebagai sarana untuk meningkatkan kesehatan mental seseorang. “Aplikasi meditasi dan konseling online dapat membantu individu dalam mengelola stres dan kecemasan,” kata Dr. Maya.

Dengan demikian, penting bagi kita untuk menelusuri dampak teknologi terhadap kesehatan mental secara cermat. Menggunakan teknologi dengan bijak dan seimbang dapat membantu kita menjaga kesehatan mental kita. Sebagai masyarakat yang hidup di era digital, kita perlu terus mengedukasi diri tentang cara menggunakan teknologi secara sehat dan bertanggung jawab demi kesejahteraan mental kita.